Les toxines encombrent le corps et créent des problèmes dans les stations lymphatiques. On parle souvent des organes et des appareils, mais peu de l’immense « centrale hydroélectrique » du corps, le système lymphatique, dont l’équilibre est fondamental pour notre santé générale.

Lorsque nous ressentons une sensation de lourdeur, peut-être associée à des raideurs articulaires, des gonflements, une sensation générale d’épuisement, notre système lymphatique peut souffrir.

Cette possibilité est souvent sous-estimée, mais en fait ce système est d’une importance fondamentale car il régule l’hydraulique du corps et l’élimination des toxines qui s’accumulent à table ainsi qu’avec des pensées peu reluisantes.

La première étape du filtrage des toxines passe par les glandes lymphatiques, qui doivent pouvoir fonctionner efficacement. La rate, le thymus et la moelle osseuse sont les organes filtrants.

Pour rendre le système lymphatique sain, il est d’abord nécessaire d’étudier un peu son fonctionnement, de savoir qu’il existe, qu’il régule nos fonctions internes.

Une fois que nous en sommes conscients, nous devons prendre de petites mesures pour assurer son bon fonctionnement.

Conseils et remèdes pour le bien-être du système lymphatique

En ce qui concerne l’alimentation, le citron est une excellente panacée pour ceux qui ont besoin de purifier leur organisme : même un seul verre d’eau et de citron au réveil peut faire toute la différence ;

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La consommation de fruits, par exemple, est un bon moyen de favoriser le fonctionnement du système nerveux. Il est préférable de consommer un seul fruit (ne pas mélanger différents types, comme des fruits acides et des fruits sucrés), si possible à jeun. Il est également excellent de commencer le repas avec une salade crue d’épinards, de roquette, de chou de Milan.

Ce qui fait vraiment la différence, c’est de respirer profondément. Essayer d’allonger la respiration, en particulier l’expiration, est très bénéfique pour le système lymphatique.

Il est également très bon de se consacrer aux soins de son corps avec une série de séances de massage lymphatique ou de drainage lymphatique ; il est préférable de demander l’aide de véritables experts de la méthode Vodder et de se rappeler qu’une seule séance ne suffit pas : le massage lymphatique implique des manœuvres très légères, mais il est absolument indispensable de les répéter continuellement afin de donner un message clair au corps.

Ce qui obstrue le système lymphatique

Le système lymphatique est obstrué avant tout par de mauvaises habitudes alimentaires : trop de sucre, beaucoup d’aliments frits gênent vraiment les ganglions lymphatiques ; les produits laitiers et les sucreries n’aident pas non plus.

Cela semble un concept moins immédiat à comprendre, mais en fait, même ce à quoi nous pensons affecte notre système lymphatique : les toxines qui restent créent une stagnation et de la même manière que les pensées appauvrissantes fonctionnent, elles créent une spirale qui va vers le bas et rapidement.

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Il faut donc essayer de maintenir un esprit joyeux, ce qui ne signifie pas se forcer vers le bonheur, mais rechercher l’observation, l’implication émotionnelle non pas envahissante mais consciente et centrée. C’est aussi une mauvaise habitude que de s’habituer à un mode de vie qui n’envisage pas l’exercice physique, qui atténue aussi les imperfections liées aux inflammations de la peau comme la cellulite.

En outre, l’hygiène corporelle ne doit pas être considérée comme un devoir mais comme une forme de rituel, et n’oubliez pas que l’alternance de jets chauds et froids aide énormément le système lymphatique. Cela peut devenir une merveilleuse habitude d’alterner, créant une vasodilatation puis une vasoconstriction, ce qui est très bon pour le système circulatoire et lymphatique.

Un dernier détail : au lieu de l’alcool, qui met à contribution l’organe filtrant qu’est le foie et par conséquent le système lymphatique, il vaut mieux préférer les tisanes naturelles et ne pas se contenter de boire le soir mais s’hydrater tout au long de la journée ;