La prêle, riche en antioxydants et en sels minéraux, est une plante utilisée pour ses propriétés cosmétiques et pour la préparation d’une tisane destinée à renforcer les ongles cassants. Voici comment le préparer.

La prêle est une plante de la famille des Equisetaceae qui a toujours été utilisée pour ses nombreuses propriétés cosmétiques pour la peau, les cheveux et les ongles. En effet, la prêle est riche en antioxydants, utiles pour donner du tonus et de l’élasticité à la peau, mais aussi en sels minéraux utiles pour reminéraliser le système ostéoarticulaire et les tissus durs comme les ongles et les cheveux. Découvrons donc comment préparer une infusion de prêle pour renforcer les ongles.

Symptômes, causes et alimentation des ongles cassants

Les ongles cassants, écaillés, tachés ou affaiblis sont le symptôme d’autres dysfonctionnements de l’organisme, principalement liés à la production de kératine, la substance qui constitue 98 % de l’ongle.

Lorsque cela se produit, il est probable qu’il y ait :

 

  • une carence en acides aminés tels que la cystine, l’arginine ;
  • une carence en minéraux tels que le fer, le zinc et le sélénium ;
  • une carence en vitamines B, en vitamines A, C, E, H.
Lire aussi :  Suppléments de biotine, oui ou non ?

 

Cependant, il existe également d’autres causes de fragilité des ongles, telles que :

 

  • mycose ;
  • allergies ;
  • le contact avec des détergents et des produits chimiques.

 

L’un des premiers éléments sur lesquels intervenir pour traiter ce trouble est sans aucun doute la nutrition. Contre les ongles cassants, il est important de consommer :

céréales complètes, lait, pois et haricots ;

les aliments riches en silice tels que les fraises, les figues, les prunes et les cerises ;

les aliments riches en zinc tels que le jaune d’œuf, le germe de blé, le poisson, la viande et le fromage ;

Caractéristiques et propriétés de la prêle

La prêle est une fougère à tige stérile, c’est-à-dire sans fleurs ni graines, qui se multiplie par des spores émises par un second type de tige, de couleur grise car dépourvue de chlorophylle.

C’est une plante riche en minéraux, tels que la silice (10% passe sous forme d’acide silicique dans les tisanes), le calcium, le magnésium et le potassium, qui sont responsables de la reminéralisation du système ostéoarticulaire et des tissus durs.

Elle est donc utile en cas de fragilité des ongles, mais aussi contre la chute des cheveux, l’alopécie, l’ostéoporose et les séquelles de fractures et de tendinites ;

Lire aussi :  Chute de cheveux : les causes hormonales

Enfin, la prêle est un diurétique, recommandé dans le traitement de l’élimination des déchets métaboliques, et un protecteur capillaire utile contre la fragilité des cheveux ;

Tisane de prêle

Propriétés : favorise la reminéralisation du système ostéoarticulaire et des tissus durs tels que les ongles et les cheveux. Son utilisation est donc indiquée en cas de fragilité des ongles, de chute de cheveux et d’alopécie.

 

Recette : 1 cuillère à soupe rase de racine de prêle, 1 tasse d’eau. Versez la plante dans de l’eau froide, allumez le feu et portez à ébullition. Faites bouillir pendant quelques minutes et éteignez le feu. Couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes, filtrez l’infusion et buvez-la.

Utilisation : boire une tasse par jour, en dehors des repas pour profiter de son action reminéralisante et diurétique.

Propriétés : anti-chute, reminéralisante, diurétique.