Le massage prénatal est un massage qui adapte ses manœuvres à la situation particulière et délicate d’une femme en phase de gestation, pour le bien de la mère et de l’enfant.

Qu’est-ce que le massage prénatal ?

Le massage prénatal est un massage qui est pratiqué pendant la période de la grossesse. Les manœuvres du massage prénatal consistent en de légers mouvements et pétrissages, ainsi qu’en une mobilisation des articulations. Les palpations profondes sont exclues. Elle n’est jamais pratiquée sur l’abdomen.

Il est indiqué pour aider la femme à se familiariser avec les changements de son corps, en aidant la future mère à s’écouter profondément et, en même temps, à écouter son bébé.

Le massage prénatal est recommandé à toutes les femmes en bonne santé et dans le cadre d’une grossesse sans risque, à partir du troisième mois de grossesse.

Enfin, un massage prénatal spécial, utilisant à la fois les techniques du shiatsu et du moxa, permet de retourner le fœtus en position de siège dans les dernières semaines de la grossesse.

Ce n’est pas seulement la mère qui bénéficie du massage prénatal, mais aussi le bébé. La mère communique avec son enfant par l’intermédiaire des substances et des hormones que son corps produit. Par conséquent, une mère en bonne santé et physiquement à l’aise et calme transmet à son enfant à naître le sentiment de bien-être qui a une base et des conséquences physiologiques.

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Le massage prénatal doit toujours être effectué par des praticiens qualifiés qui respectent les conditions spécifiques de chaque femme enceinte. Il est également utile de demander conseil à votre médecin.

Il est contre-indiqué pour les femmes ayant une grossesse à risque, dans les premiers mois, et dans toutes les conditions où il existe un doute ou des symptômes d’alerte particuliers. Elle ne doit jamais être pratiquée sur l’abdomen, en utilisant des huiles essentielles non diluées.

Les avantages sont à la fois physiologiques et esthétiques, en supposant toutefois qu’un bien-être physiologique se reflète toujours dans l’apparence extérieure.

Avantages physiologiques du massage prénatal

Mobilisation, avec assouplissement et renforcement, des articulations, particulièrement sollicitées par les changements de poids et de structure physique qu’une femme rencontre au cours de sa grossesse ;

Soulagement du mal de dos ;

amélioration de la circulation lymphatique et sanguine, avec résolution des œdèmes et de la stagnation lymphatique, gonflement et lourdeur des membres ;

la relaxation musculaire générale ;

réduction des insomnies, des maux de tête, grâce à l’effet relaxant général d’un massage prénatal ;

la régulation de la production d’hormones, en particulier la sérotonine et la noradrénaline.

Avantages esthétiques du massage prénatal

Prévention et atténuation des vergetures, surtout si des huiles végétales sont utilisées en complément des manœuvres de massage ;

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Réduction de la rétention d’eau, des gonflements et des œdèmes.