L’amla est un fruit qui pousse en Inde et qui est utilisé depuis les temps anciens comme remède et élixir de vie. En savoir plus sur ses propriétés et sur le moment où il faut le prendre.
L’amla est une plante qui produit des fruits utilisés comme remède naturel dans la médecine ayurvédique en Inde depuis plus de 5000 ans. Son nom traditionnel indien est Amalaki tandis que son nom botanique scientifique est Emblica officinalis.
En Inde, elle est considérée comme une plante essentielle au bien-être de la vie, à tel point qu’elle est contenue dans 50% des recettes curatives de la médecine ayurvédique et constitue l’un des ingrédients essentiels des élixirs de vie.
Selon la médecine ayurvédique, ce fruit amla est un équilibreur du corps et est utilisé pour donner du bien-être aux 3 doshas. Ces doshas sont les trois constitutions que peut avoir un corps humain, trois types de personnes différentes qui ont donc chacune des remèdes et des conseils différents pour atteindre le bien-être.
L’Amla, cependant, parvient à être un excellent remède pour équilibrer les trois types de dosha. En fait, l’amla est une panacée pour toutes les maladies et est considéré comme le meilleur rasayana en Inde. Cela signifie que c’est le produit le plus excellent pour donner du bien-être et de la santé à notre corps.
Sommaire
Ce que nous utilisons de l’amla
Le fruit de l’amla, qui est une baie jaune transparente avec des veines vertes, est principalement utilisé. Sa taille est suffisamment petite pour qu’on l’appelle « groseille à maquereau indienne », mais on peut aussi dire qu’elle est assez semblable à l’ancienne prune sauvage que nous connaissons en France sous le nom de mirabolano.
Toutes les parties de la plante amla sont utilisées comme remèdes naturels. Nous pouvons récolter ses feuilles, ses racines, ses graines, son écorce, ses fruits et bien sûr ses fruits, qui sont utilisés aussi bien frais que séchés.
En outre, ces parties peuvent être traitées en les coupant en plus petits morceaux pour les réduire en poudre et les utiliser comme complément naturel.
On obtient également de l’amla une huile végétale qui est principalement utilisée pour rendre les cheveux et la peau doux et brillants.
Composition de l’amla
L’Amla est composé de plus de 80% d’eau comme de nombreux fruits et contient également des glucides, des protéines et des fibres.
En termes de vitamines, l’amla contient 20 fois plus de vitamine C que l’orange classique.
Bien que peu connu en Europe, ce fruit est la plus riche source de vitamine C au monde. Ce qui est bien avec l’amla, c’est que lorsque le fruit est séché, il ne perd pas sa teneur en vitamine C car il contient également d’autres ingrédients actifs appelés tanins dans son phytocomplexe qui préservent la vitamine C même si le fruit est cuit.
L’amla est également riche en minéraux tels que le potassium, le sodium, le manganèse et le fer. La présence de ce dernier minéral en combinaison avec la vitamine C rend l’amla excellent en raison de l’excellente synergie créée entre ces deux éléments, qui rend leur absorption et leur métabolisation plus rapide et qualitativement meilleure par l’organisme.
Propriétés de l’amla
La principale propriété de l’amla est sa richesse en vitamine C et en antioxydants, qui en font un extraordinaire remède anti-âge pour tout le corps.
Il a notamment été découvert que l’amla contient une substance appelée « superoxyde dismutase », qui possède d’excellentes propriétés antioxydantes et est capable d’éliminer et de piéger les radicaux libres dans l’organisme.
Cette action antioxydante conduit à un pH moins acide de l’organisme, ce qui peut empêcher l’apparition de diverses maladies causées par un milieu corporel trop enflammé et acidifié.
Pour comprendre combien il est important de stopper et de réduire la présence de radicaux libres dans l’organisme, il faut savoir que les maladies dégénératives telles que la maladie d’Alzheimer, la démence sénile et la maladie de Parkinson sont toutes des maladies qui ont pour origine un excès de radicaux libres. C’est pourquoi l’amla est si précieux et est considéré comme le fruit de la longévité.
En outre, la présence combinée de ses principes actifs et nutritionnels, notamment la vitamine C associée aux bioflavonoïdes, fait de l’amla l’une des meilleures sources d’antioxydants de la planète.
Comme nous l’avons décrit, il agit en combattant les radicaux libres dans l’organisme, ce qui réduit l’oxydation dans le corps et a un effet anti-âge vraiment important sur les tissus et les cellules.
La présence de saponines lui confère également des propriétés anti-cholestérol en diminuant le taux de cholestérol dans la circulation et c’est aussi un excellent antibiotique naturel efficace pour traiter les attaques fongiques ou les infections d’autres origines.
L’Amla est également capable de fortifier et de soutenir le système immunitaire grâce à la grande quantité de vitamine C et d’autres ingrédients actifs contenus dans son phytocomplexe.
Enfin, l’amla est un agent anticancéreux, à la fois parce que c’est un puissant antioxydant et parce qu’il a un effet direct sur les cellules cancéreuses, qui sont inhibées ou tuées sans endommager les cellules saines du corps.
Quand utiliser l’amla :
En cas de refroidissement comme la grippe, le rhume et la toux, l’amla est indispensable pour sa richesse en vitamine C.
Egalement bon en cas d’anémie mais aussi pour les problèmes de rate, de foie et de poumons. Utile en cas d’hypertension artérielle, de problèmes cardiaques et de contrôle du cholestérol. Excellent antibiotique naturel qui agit contre les bactéries, les champignons et les virus de diverses origines.
C’est également un anti-inflammatoire général en raison de son action directe sur la stimulation de la production d’hormones dans les glandes surrénales qui servent à contrer les processus inflammatoires et dégénératifs dans le corps. Cela s’ajoute à ses autres effets anti-âge.
L’amla est donc utilisé quotidiennement comme un élixir pour rester jeune et en bonne santé grâce à la présence de la vitamine C, la plus élevée au monde, et grâce à sa haute valeur antioxydante, essentielle au bien-être de l’organisme.
