Les huiles essentielles sont de puissants alliés pour notre bien-être psycho-physique. Nous pouvons les associer à des moments particuliers, comme un bain du soir ou du matin pour se détendre et accompagner le sommeil ou pour dynamiser le début de la journée.
Beaucoup d’entre nous préfèrent un bain à une douche. En effet, lorsque nous avons plus de temps pour prendre soin de notre corps, tremper dans un bain chaud est également bénéfique pour notre système nerveux central.
Alors pourquoi ne pas améliorer et caractériser le moment de la purification avec les bonnes huiles essentielles pour prolonger l’effet relaxant ou énergisant du bain.
Sommaire
Huiles essentielles pour un bain relaxant
Jetons un coup d’œil à certaines huiles qui, ajoutées à l’eau chaude du bain, peuvent détendre votre corps et votre esprit.
Les huiles essentielles agissent sur notre système nerveux central en atteignant l’hypothalamus et sont capables d’apporter harmonie, détente, bien-être tant au niveau mental que musculaire.
Il suffit d’ajouter 5 gouttes mélangées à une cuillère à café d’huile corporelle dans l’eau du bain et de secouer avec la main pour mieux les mélanger, puis de s’immerger.
Je recommande de ne pas les verser pendant que vous remplissez le bain, car les huiles essentielles sont très volatiles et se disperseraient facilement dans l’air dans un courant d’eau.
Huile essentielle de lavande
L’huile de lavande est une essence au parfum floral, frais, doux et balsamique ; c’est une note de cœur, elle agit donc sur notre côté sensible. Il possède des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, relaxantes, antidépressives et hypotensives.
Il est indiqué en cas de nervosité, troubles du sommeil, dépression, stress, spasmes musculaires, sciatique, troubles cutanés.
La lavande est une plante lunaire et donc particulièrement adaptée aux femmes et agit comme un régulateur de l’émotivité, des caractères trop impulsifs. Son action est si douce qu’elle peut également être utilisée pour le bain des enfants, pour les calmer le soir.
Huile essentielle d’orange amère
L’huile d’orange amère est une essence au parfum frais et doux-amer, c’est une note de tête, elle agit donc sur notre côté rationnel. Il a des propriétés calmantes, antidépressives, digestives et régulatrices de la circulation.
Il est indiqué en cas d’anxiété, d’insomnie, de stress, de troubles digestifs psychosomatiques, de palpitations cardiaques, de spasmes musculaires.
L’orange amère est un remède yang, tonifiant mais en même temps relaxant, car il agit sur notre côté rationnel, celui qui s’emmêle parfois dans de lourdes pensées circulaires sans issue.
Huile essentielle d’Ylang Ylang
L’huile d’Ylang Ylang est une essence au parfum floral, sucré et enivrant ; c’est une note de cœur qui agit sur notre système émotionnel. Il possède des propriétés anti-inflammatoires, hypotensives, calmantes pour le cœur et le système nerveux et aphrodisiaques.
Il est indiqué en cas de dépression, d’insomnie, de tension nerveuse, de tachycardie, de respiration rapide, d’asthénie sexuelle.
L’Ylang Ylang est une essence de nature yin, très féminine, qui aide à rétablir l’équilibre, à dissiper les sentiments de colère, de jalousie, etc. Elle possède des propriétés aphrodisiaques, apaisant les angoisses et les peurs liées à la sphère sexuelle.
Huiles essentielles pour un bain énergisant
Il existe des huiles essentielles qui peuvent nous dynamiser là où nous avons besoin de l’être : physiquement et mentalement.
Nous pouvons les utiliser dans l’eau du bain non courante ; dans ce cas, en plus de les diluer dans une cuillère à soupe d’huile de support, nous pouvons également les ajouter à une poignée de sel gemme, ce qui est utile pour contrer l’épuisement que peut provoquer un bain chaud.
Nous combinons ensuite le bain réénergisant avec les heures du matin pour commencer la journée avec un regain d’énergie.
Huile essentielle de romarin
L’huile de romarin est une essence au parfum fort, vigoureux et frais ; elle est une note de tête et agit donc sur notre système rationnel. Il a des propriétés toniques, stimule le système hépato-biliaire, stimule le cortex surrénal, la circulation sanguine et lymphatique, améliore la mémoire et la concentration.
Il est indiqué en cas de fatigue psycho-physique, asthénie matinale, tendance à l’hypotension, dépression, apathie, surmenage intellectuel, convalescence. Le romarin est une essence ensoleillée qui stimule l’énergie vitale, renforce la confiance en soi, suscite l’enthousiasme, renforce la volonté et combat la tristesse et l’apathie. C’est un excellent tonique musculaire, anti-rhumatismal et il aide à équilibrer les peaux asphyxiques et grasses.
Huile essentielle de pin sylvestre
L’huile de pin sylvestre est une essence à l’odeur fraîche, résineuse et boisée. C’est une note de base qui s’harmonise avec notre corps. Elle a des propriétés stimulantes physiques et nerveuses, stimule les glandes surrénales, décongestionne la circulation lymphatique, est anti-inflammatoire, anti-rhumatismale, hypertensive.
Il est indiqué en cas de maladies des voies respiratoires, rhumatismes, douleurs musculaires, fatigue, convalescence, asthénie sexuelle. Le pouvoir énergisant du pin sylvestre est lié à son énergie masculine yang.
Il est utile pour les personnes qui ont tendance à avoir une tension artérielle basse, à souffrir de dépression, d’apathie, d’incapacité à mener à bien des projets en raison d’un épuisement physique soudain.
Huile essentielle de girofle
L’huile de clou de girofle est une essence à l’odeur forte, chaude, épicée et aromatique. C’est une note de base et de cœur qui s’harmonise avec notre physicalité. Il a des propriétés antiseptiques, antinévralgiques, stimulantes, toniques nerveuses et aphrodisiaques. Il est indiqué en cas de névralgie, de colite, de fatigue physique et mentale, de baisse du désir sexuel.
Combat la somnolence, l’apathie, les difficultés de mémoire et de concentration. Sa forte énergie yang revigore, réchauffe et éveille les sens. Une précaution ici, comme il s’agit d’une huile irritante, il est préférable de la doser avec précaution et de bien la diluer dans une huile de support, même une simple huile d’olive pour la cuisine.
Et la douche ?
Si nous n’avons pas de bain mais une douche, nous pouvons toujours utiliser les huiles essentielles pour le nettoyage et combiner leurs propriétés avec nos besoins.
Nous pouvons préparer une dose de gel douche neutre dans un petit bol et y ajouter 2 ou 3 gouttes de l’huile essentielle de notre choix.
On le mélange bien et on l’applique sur le corps ; on obtient une mousse parfumée et les vapeurs de l’eau chaude absorbent les parties volatiles des essences, une véritable douche d’aromathérapie.
