Les huiles essentielles peuvent vous aider à retrouver votre bonne humeur rapidement et facilement, et sans contre-indication particulière. Les plantes nous offrent ce merveilleux cadeau : voyons comment l’utiliser.
Sommaire
Les huiles essentielles et leur effet sur l’humeur
Les huiles essentielles améliorent l’humeur, surtout lorsqu’elles sont utilisées avec un brûleur d’essence et inhalées. Mais comment et pourquoi fonctionnent-ils ?
L’état émotionnel de chacun d’entre nous est déterminé par de nombreux facteurs, dont beaucoup sont des réactions physiques à la façon dont nous voyons le monde. Notre humeur peut donc changer en raison de facteurs externes et de facteurs internes.
Si nous ne pouvons pas faire grand-chose sur les facteurs extérieurs, puisque la vie ne nous apporte pas toujours ce que nous désirons, mais aussi ce qui, bien que difficile, nous est utile pour évoluer et grandir, nous pouvons faire beaucoup sur la façon dont nous faisons face aux événements, en tirant le meilleur d’eux et en réagissant de manière constructive.
Les huiles essentielles, associées à un travail plus introspectif, comme la méditation, peuvent nous remonter le moral, atténuer les situations moroses ou lourdes et nous rendre plus positifs et proactifs intérieurement.
L’aromathérapie pour la bonne humeur : comment ça marche ?
Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie et en inhalation agissent principalement sur le système endocrinien : par le biais de l’odorat, elles atteignent le système limbique, qui est responsable de la transformation des stimuli sensoriels en réponses hormonales, sans passer au préalable par le thalamus. C’est le système limbique qui module la production de certaines hormones et neurotransmetteurs directement responsables des émotions.
Huiles essentielles pour la bonne humeur
Les huiles essentielles agissent très rapidement sur l’humeur, modulant et équilibrant les émotions. La diffusion de leur parfum, par l’aromathérapie, les rend faciles à utiliser et très efficaces.
Les principales huiles essentielles pour la bonne humeur sont les suivantes :
L’huile essentielle de bergamote : il s’agit d’une huile essentielle très populaire et peu coûteuse, au parfum agréable d’agrumes. La bergamote est dérivée du fruit d’une plante semblable au citronnier et à l’oranger, et partage l’habitat ensoleillé et chaud du sud de la France. La bergamote a la capacité d’apporter lumière et chaleur aux états de tristesse et de dépression, et est l’une des huiles les plus populaires utilisées pour stimuler la bonne humeur ;
Huile essentielle de lavande : la lavande est utilisée dans les mélanges pour la bonne humeur car elle stimule la tranquillité et l’harmonie intérieure, calme l’anxiété et adoucit les états émotionnels sombres et lourds ; c’est une huile très facile à utiliser, elle peut être dissoute dans un peu d’eau dans la lampe à parfum ou utilisée en quelques gouttes sur un mouchoir en coton et inhalée quand vous en ressentez le besoin ;
Huile essentielle de romarin : cette huile est un tonique pour le corps et l’esprit, elle soulage la stagnation et invite à l’action ;
Huile essentielle de citron : comme presque toutes les huiles essentielles extraites des fruits des agrumes, le citron agit également sur le centre mental, rafraîchissant les idées et allégeant ; c’est un excellent tonique et énergisant général ;
Huile essentielle de rose : l’huile essentielle de rose est très précieuse, elle agit directement sur le centre émotionnel, sur le cœur, et est très efficace pour surmonter les états émotionnels dépressifs profonds et sombres ; en raison de sa grande puissance d’action, une utilisation limitée et respectueuse est recommandée : l’huile essentielle de rose doit être manipulée avec soin et conscience, ce n’est pas une huile facile à combiner dans les mélanges, et elle est très chère.
