Quelles huiles essentielles utiliser contre les indigestions dues à la grande débauche festive ?

Il arrive souvent en hiver, et surtout à Noël, que nous mangions trop. Nombreuses sont les occasions conviviales où l’on se retrouve en famille ou avec des proches autour d’une table dressée avec amour et attention. L’hiver, avec ses journées froides, nous incite à manger des aliments plus élaborés, riches en graisses et en sucre. Parfois, cependant, nous en faisons trop, et le corps est incapable de métaboliser correctement ce que nous avons mangé, tant en termes de quantité que de qualité.

Souvent, des remèdes pharmacologiques sont utilisés pour résoudre temporairement le problème, mais laissent l’estomac et les intestins affaiblis.

Après une crise de boulimie, la digestion des aliments, même simples et peu transformés, est altérée et ralentie. Le sentiment est qu’à un moment donné, vous ne pourrez plus rien digérer du tout.

Il est difficile de prévenir, d’éviter d’exagérer. Et il est difficile de ne pas vouloir résoudre le problème immédiatement.

Il existe de nombreux remèdes naturels pour faciliter la digestion.

Parmi celles-ci, les huiles essentielles peuvent constituer une aide précieuse pour stimuler le processus digestif.

Huiles essentielles pour la digestion

Certaines huiles essentielles peuvent être prises par voie orale. Les adultes n’ont aucune contre-indication, sauf en cas d’hypersensibilité ou de grossesse. Pour les enfants, en revanche, il faut éviter les huiles essentielles par voie orale.

Les huiles essentielles qui stimulent la digestion sont :

  • Huile essentielle de fenouil : utile en cas d’indigestion avec nausées et vomissements. Prenez une goutte dissoute dans une cuillère à café de miel après les repas. Il stimule les sucs gastriques et accélère la digestion ;
  • huile essentielle de menthe poivrée : l’huile essentielle de menthe poivrée est très forte et doit être utilisée avec prudence. Dans le cas d’un traitement pharmacologique ou homéopathique, il faut l’éviter à tout prix. Si la consommation d’huile de menthe poivrée ne pose pas de problèmes directs, elle peut être prise, comme l’huile de fenouil, dans une cuillère à café de miel et dissoute dans la bouche. Il agit rapidement et est utile en cas de ballonnements et de nausées.
  • Mélange d’huiles essentielles pour la digestion

    Après une beuverie, vous ne voulez plus rien goûter dans votre bouche. Souvent, les nausées, les maux de tête, la lourdeur et les ballonnements vous donnent envie de rester aussi loin que possible de toute forme de nourriture. Même une cuillère à café de miel provoque des nausées et des rejets.

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    Une boisson chaude vous rend plus volontaire. Vous pouvez ensuite profiter d’un thé chaud ou d’une infusion de camomille en y ajoutant les huiles essentielles suivantes :

  • huile essentielle de gingembre : 2 gouttes.
  • Dissoudre deux gouttes de ce mélange dans une cuillère à café de miel, mélanger avec une tisane ou un thé (une tisane neutre ou très douce est recommandée afin de ne pas surcharger les papilles déjà surstimulées) et boire chaud. L’odeur seule aidera à nettoyer l’estomac.

    AVERTISSEMENTS : Ne pas administrer les huiles essentielles aux femmes enceintes et aux enfants.