Découvrir la véritable valeur de la résilience, c’est commencer à vivre pleinement sa vie, avec ses inévitables hauts et bas. Il n’y a pas de hauts et de bas pour ceux qui savent tirer le meilleur parti de chaque situation.
On dit que le succès est le résultat de deux éléments qui doivent se rencontrer : le talent et l’opportunité.
Cette célèbre maxime ne rend toutefois pas justice au travail et à la discipline qui affinent le talent en attendant l’occasion. Le travail et la discipline ne peuvent donner le meilleur d’eux-mêmes que s’il existe un substrat psychologique idéal pour l’épanouissement de ces éléments, qui sont aussi nécessaires qu’ils ne sont pas si courants ou considérés comme allant de soi.
En fait, il existe de nombreux cas de talents gaspillés, même ceux qui ont défrayé la chronique, de grandes promesses dans l’art, le sport ou d’autres domaines qui se perdent en cours de route.
Cela se produit également dans la vie de tous les jours, nous devons tous faire face aux défauts d’une mentalité inculte et non raffinée, comme c’est beaucoup plus souvent le cas avec le corps, pour lequel nous consacrons généralement du temps à le rendre bien fait, attrayant, sain et performant.
Mais quelles seraient les caractéristiques d’un état d’esprit de réussite, c’est-à-dire vivre bien, tirer satisfaction de notre vie quoi qu’il arrive ? Sur quoi devons-nous travailler ?
Résilience
Commençons par une observation sur l’adolescence et les adolescents. Les adolescents sont encore en pleine croissance, tant sur le plan physique que mental, en termes de personnalité et de tempérament.
Comme c’est souvent le cas, les gens ont tendance à identifier l’adolescence comme une période de faible sagesse, dominée par les hormones et les humeurs, alors que les personnes plus âgées qui savent comment éviter les problèmes de la vie sont considérées comme sages.
Est-ce que tout se résume à un manque d’expérience ou y a-t-il des raisons évolutives derrière cette différence de comportement ?
Pourquoi les adolescents semblent-ils toujours chercher les ennuis ? La raison est simple : le cerveau, qui est encore en pleine croissance, se structure en créant beaucoup plus de connexions neuronales grâce à des expériences fortes et des traumatismes non excessifs, il y a donc une sorte de besoin de chocs pour grandir.
Cela peut s’expliquer par le fait que les traumatismes ont une valeur positive potentielle et que la résilience est précisément l’art de faire face positivement à ce genre d’événements inévitables dans la vie d’une personne.
Au lieu d’être écrasé par la pression, l’état d’esprit résilient encourage la personne à utiliser l’énergie des événements traumatiques pour transformer son point de vue, créant ainsi davantage de connexions neuronales. Un cerveau structuré et complexe est capable d’exploiter positivement toutes sortes de pressions, n’étant pas lié par des schémas mentaux ou émotionnels et étant prêt à réorganiser et redéfinir sa personnalité.
La résilience doit évidemment être cultivée au fil du temps, en particulier chez les enfants : éduquez-les avec un bon exemple, ne cachez pas les erreurs et les échecs à leurs yeux, mais montrez-leur comment se relever après une chute, en acquérant une expérience précieuse, en s’améliorant ainsi, en découvrant de nouvelles ressources et en se réorganisant, de manière élastique, avec une capacité d’adaptation.
Les mécanismes de la résilience
Les alternatives à la résilience sont la passivité et la réaction excessive, des tendances qui entraînent d’autres problèmes comme conséquence du problème qui les a causés. Se sentir victime ou rendre les autres responsables de nos problèmes sont deux symptômes qui montrent que notre état n’est pas du tout résilient.
La peur, la colère, l’anxiété, le stress, le désespoir sont autant de résultats d’un état de conscience négatif. Le système immunitaire est affecté et une tendance à la maladie se développe.
La résilience commence par une évaluation correcte de soi-même, sans se sous-estimer ni se surestimer, afin de se concentrer sur des stratégies réalistes et fiables pour résoudre les problèmes de la vie.
Il en résulte une amélioration des compétences en matière de communication et de la capacité à agir en situation de stress.
Il en résulte une combinaison d’émotions positives, un sentiment de satisfaction, une augmentation de la confiance en soi, de l’optimisme, de l’autodépréciation et un renforcement du système immunitaire. La passion pour ses objectifs et la capacité à relever les défis se développent progressivement.
Cela conduit à des relations saines avec les collègues, les amis et les parents, à la capacité de contenir les crises, à la capacité d’accepter des conditions défavorables, à la capacité de se fixer des objectifs réalistes et donc satisfaisants, à la capacité de prendre des responsabilités et à devenir fiable.
Il est particulièrement important d’élever des enfants résilients pour contrer et neutraliser les brimades, faire face aux séparations et aux divorces, aux cas de crises économiques graves dans la famille, aux crises d’identité sexuelle, aux deuils. Le rôle de la famille ?
Soutenir les enfants dans tous les cas, offrir l’affection nécessaire, communiquer, ne pas cacher les faiblesses et les problèmes mais montrer la bonne façon de les gérer, considérer l’erreur comme un élément nécessaire au progrès individuel et collectif.
