Les états nerveux, les formes momentanées d’anxiété peuvent être bien gérés par l’aromathérapie. Voyons quelles sont les huiles essentielles qui parlent à notre système nerveux.
Il existe des états d’anxiété apparemment injustifiés, des formes de nervosité causées par le stress, la hâte, les inquiétudes liées au travail. La vie est souvent si trépidante qu’à un moment donné, on peut littéralement « péter les plombs » pour un rien.
Aidons-nous d’un remède d’aromathérapie très simple, l’huile essentielle et ses pouvoirs magiques, agréables, parfumés, persuasifs, qui peuvent atténuer la tension et nous permettre de nous « détendre », peut-être avec le sourire.
Jetons un coup d’oeil à quelques huiles essentielles qui sont très différentes dans leurs caractéristiques, mais d’un autre côté, la nervosité est générée par des causes différentes !
Sommaire
Huile essentielle de lavande
La couleur de la lavande est relaxante en soi. Il rappelle des souvenirs du passé, l’odeur de la fraîcheur et de la propreté, la campagne provençale et son image évocatrice de tranquillité, de choses simples et de rythmes naturels. Son parfum doux et floral apaise les nerfs, calme les angoisses et équilibre le système nerveux.
Les propriétés de la lavande sont innombrables et son huile essentielle en renforce la validité : elle est anti-inflammatoire, antiseptique, antispasmodique, idéale pour tous les troubles de nature psychosomatique générés par des conditions de stress prolongé, comme les maux de tête, les tensions cervicales, les insomnies, les coliques, l’irritabilité ;
Quelques gouttes d’huile essentielle de lavande dans un diffuseur aromatique, pour imprégner l’environnement dans lequel nous vivons, ou sur l’oreiller lorsque nous dormons, suffisent pour atteindre les profondeurs de notre être et nous aider à retrouver le calme et à contrer la nervosité.
Huile essentielle de jasmin
Le jasmin a un parfum très intense et sucré qui peut ne pas plaire à tout le monde. C’est une huile essentielle du cœur, qui parle à nos émotions, aux vibrations des « tripes » qui résonnent dans notre centre de gravité.
Il a des propriétés « débloquantes », c’est-à-dire qu’il dissout les blocages émotionnels, notamment dans les sphères sexuelle et émotionnelle. Il s’adresse au système hormonal et est donc très efficace contre les syndromes prémenstruels : sautes d’humeur, apathie, irritabilité.
Il redonne le bon ton, stimule la production d’endorphines et aide à retrouver la bonne humeur. L’huile essentielle de jasmin est très féminine, très répandue dans la culture chinoise et liée à des formes de séduction élégantes et raffinées.
Quelques gouttes dans un bain chaud relaxant, ou dans un diffuseur pour s’enivrer.
Huile essentielle d’orange douce
L’orange douce a un parfum captivant, il n’est pas surprenant qu’elle soit une huile essentielle de premier plan qui atteint la sphère mentale de manière très directe. Quand tu le respires, tu ne peux pas t’empêcher de le sentir. Son parfum frais et fruité enivre, enveloppe et chatouille la fantaisie. Il possède des propriétés antispasmodiques, digestives, sédatives et relaxantes.
L’huile essentielle d’orange douce est très physique : elle détend les tensions musculaires, facilite la digestion, lutte contre la stagnation intestinale et le météorisme, contre la fatigue liée au stress et favorise le sommeil.
Ses propriétés se reflètent au niveau mental : il détend le système nerveux, facilite la « digestion » des situations difficiles, détend l’esprit et lui permet de se reposer et de dormir.
L’huile essentielle d’orange douce peut être utilisée dans un bain chaud ou dans un diffuseur d’ambiance.
Huile essentielle de citron
L’odeur du citron est connue de tous et donc facilement reconnaissable. Il est agrume, captivant avec ses notes douces et persistantes. Il s’agit d’un arôme capiteux, adapté au relâchement de la tension mentale, des pensées circulaires et engloutissantes.
Elle possède de vastes propriétés purifiantes et s’il est vrai que notre cerveau est le reflet analogique de nos intestins, l’huile essentielle de citron est idéale pour nettoyer le cerveau des idées inutiles et gaspilleuses qui pourrissent notre liberté de pensée.
Il a un effet calmant sur le système nerveux central, contrecarrant l’anxiété, la nervosité et l’insomnie. Stimule la mémoire, la circulation sanguine et lymphatique. Débloque la stase veineuse et la stagnation œdémateuse.
Quelques gouttes dans un diffuseur d’ambiance, ou dans une huile de support pour un simple massage des jambes et des bras.
