L’anxiété et le stress nous gâchent la journée ? Faites appel à des plantes « relaxantes » telles que le griffonia, le jujube, la mélisse et l’aubépine : leur pouvoir et l’habitude de la pensée positive pourraient nous faire changer d’humeur et améliorer notre sommeil !
C’est toujours la même histoire. Les engagements deviennent de plus en plus chargés, l’énergie commence à s’épuiser, le sommeil est de plus en plus perturbé et le temps, qui fait ici office d’ennemi juré, semble vous combattre à la vitesse de la lumière. Le tout peut se résumer en une simple phrase : « Quel stress ! ».
Vous vous trouvez aussi dans cette situation ? Saviez-vous qu’il existe des plantes qui agissent comme des relaxants naturels ? Restez avec nous car vous allez découvrir la famille de plantes la plus « relaxante » de la nature. Et pas seulement ça ! Vous découvrirez où les trouver et surtout comment les utiliser !
Sommaire
Pourquoi avons-nous de l’anxiété ?
L’anxiété est un état émotionnel tellement ancré en nous qu’il semble parfois impossible de vivre sans elle. Pensez qu’il y a des gens qui vivent avec l’anxiété tout le temps, que lorsqu’ils passent ces rares moments où ils n’ont pas d’anxiété, ils deviennent encore plus anxieux ! Mais pourquoi l’anxiété fait-elle tant partie de nos vies ? Et surtout, qu’est-ce que l’anxiété ?
L’anxiété est littéralement définie comme une agitation intérieure causée par un désir ou une incertitude. Selon le père de la psychanalyse, Freud, l’anxiété survient lorsqu’il existe des tensions internes qui ne peuvent être résolues ;
Que l’on se réfère à la définition la plus récente ou, à l’inverse, à celle de Freud, une chose est sûre : l’anxiété est quelque chose qui, lorsqu’elle est présente, est très gênante et dont on veut se débarrasser au plus vite.
Des relaxants naturels pour faire taire l’anxiété
Entrons dans le vif du sujet et découvrons quels sont les anxiolytiques naturels les plus efficaces qui peuvent nous aider à gérer le stress au quotidien.
Parmi les plantes les plus efficaces, il ne faut surtout pas oublier le griffonia, le jujube, la mélisse et l’aubépine.
Griffonia : Plante d’origine africaine dont les graines, riches en 5-hydroxytryptophane, également connu sous le nom de 5-HTP, sont particulièrement importantes. Une fois que cette substance pénètre dans l’organisme, elle est capable de déclencher la production de sérotonine, une hormone connue sous le nom d’hormone de l’humeur en raison de ses effets sur le corps.
La sérotonine aide à maintenir à distance la faim nerveuse, l’anxiété, l’humeur et… le sommeil ! La sérotonine génère à son tour la mélatonine, l’hormone responsable du rythme veille-sommeil ;
Et à bien y penser, la partie sommeil n’est pas du tout à sous-estimer. Pensez qu’à cause du stress, 7 Français sur 10 souffrent d’insomnie ou n’ont pas une qualité de sommeil satisfaisante ! (Selon une enquête d’Eurodap, l’Association européenne pour les troubles de l’attaque de panique, menée sur un échantillon de 900 personnes). Si vous voulez en savoir plus sur ce sujet, téléchargez l’E-book et découvrez tous les secrets d’un sommeil parfait !
Jujube : avez-vous déjà entendu le dicton » être dans un jujube » ! Il y a toujours beaucoup de sagesse dans les dictons populaires, et dans ce cas, il ne pourrait y avoir de dicton plus approprié. Les jujubes ont un effet relaxant agréable sur l’ensemble du système nerveux, tant sympathique que parasympathique.
Leur effet relaxant signifie que cette plante a également des avantages pour les intestins paresseux, agissant comme un laxatif léger. Nous aimons également les jujubes car ils sont riches en vitamines B1, B2 et B6.
Mélisse : lorsqu’il est question de relaxants naturels, c’est la plante qui vient immédiatement à l’esprit. Et pour cause, ses propriétés sont connues depuis des milliers d’années ! La mélisse contient des flavonoïdes aux propriétés relaxantes et sédatives. Ces substances rendent la mélisse extrêmement polyvalente : son champ d’action s’étend au stress, aux douleurs menstruelles, aux maux de tête… un véritable ami de nos nerfs !
L’aubépine : avec son parfum inimitable, cette plante est l’un des relaxants naturels les plus efficaces car elle agit sur les palpitations qui surviennent souvent lorsque l’on est en pleine crise d’angoisse.
Les fleurs et les feuilles sont riches en flavonoïdes qui calment le rythme cardiaque et dilatent les artères coronaires, qui transportent le sang vers le cœur. Cela améliore la circulation du sang dans notre moteur, ce qui entraîne une baisse de la pression artérielle.
Des relaxants naturels, une solution tout-en-un
Quatre plantes, l’une plus importante que l’autre. Mais comment choisir le bon ? La réponse est simple : vous n’avez pas à choisir ! Vous pouvez retrouver toutes ces plantes déjà combinées dans Rilassa Mente, le complément 100% naturel de Salugea conçu pour agir contre l’anxiété et les troubles de l’humeur ;
Pourquoi Relax Mind est-il différent des autres compléments anti-stress ? Pour deux raisons principales : d’abord, parce que les plantes qu’il contient se présentent sous la forme d’un extrait sec titré. Avez-vous déjà entendu ce nom ? L’extrait sec est ce qui reste de la plante après le traitement ;
Le fait de lire « titré » immédiatement après signifie que le principe actif de cette plante a été concentré. Un complément formulé uniquement avec des extraits secs titrés est donc synonyme de sécurité et d’efficacité réelle ! Vous pouvez lire tout cela dans l’acronyme figurant au dos de l’étiquette : e.s. tit.
C’est le seul moyen d’être sûr d’avoir un produit de haute qualité entre les mains, ou devant les yeux, et de bien investir son argent !
Les défrisages naturels, le truc en plus
Souvent, lorsque vous êtes anxieux, votre esprit suit son propre chemin et vos pensées se tournent vers la négativité. Voici donc l’astuce supplémentaire, le geste secret qui vous apprendra à gérer le stress et qui, associé à la relaxation mentale, peut vous aider à obtenir des résultats encore plus rapidement : pensez positif !
Tu as juste roulé les yeux et ri ! La pensée positive est quelque chose de profond, elle vous aide à mettre en évidence ce qui se passe dans votre vie, elle vous est bénéfique et fonctionne bien et, très important, elle devrait toujours être pratiquée, surtout lorsque vous n’êtes pas anxieux ! Ainsi, lorsque les mauvais moments arrivent, vous serez en mesure de les affronter avec une nouvelle philosophie.
Vous avez maintenant non pas une mais deux armes pour lutter contre le stress ; n’oubliez jamais de combiner le meilleur complément anti-stress avec votre pensée la plus positive, et vos nerfs vous remercieront !
