Adaptée à tout moment de la journée, la tisane au gingembre et au citron est l’un des meilleurs remèdes pour maintenir votre corps en bonne santé.
Le thé au gingembre et au citron est l’un des meilleurs remèdes pour notre santé.
Le gingembre est un ingrédient au goût épicé et piquant, qui est utilisé pour parfumer les plats mais aussi comme remède naturel pour notre bien-être.
Le citron, quant à lui, est un agrume riche en vitamine C et en flavonoïdes, avec un effet antioxydant et anti-âge exceptionnel.
La combinaison de ces deux ingrédients confère à la tisane d’excellentes propriétés pour la santé.
Sommaire
- Quand prendre du gingembre et du citron
- Boire une tisane au gingembre et au citron le matin : avantages
- Boire du thé au gingembre et au citron après le déjeuner : avantages
- Boire du thé au gingembre et au citron le soir : avantages
- Quand faut-il boire du gingembre et du citron pour perdre du poids ?
- Comment préparer un thé au gingembre et au citron
Quand prendre du gingembre et du citron
Le thé au gingembre et au citron peut être bu à tout moment de la journée, en fonction de l’effet recherché :
Le matin, il aide à réveiller l’énergie pour le travail ou l’étude de la journée ;
après le déjeuner, il est excellent pour faciliter le processus de digestion ;
après le dîner, il détend et apaise le corps, combat le stress et favorise le sommeil ;
pour favoriser la perte de poids, il est utile aussi bien après les repas que le soir.
Boire une tisane au gingembre et au citron le matin : avantages
Cette tisane est idéale le matin car elle renforce le système immunitaire, grâce à sa forte teneur en vitamine C, en huiles essentielles et en antioxydants. En particulier, le citron est bon pour nettoyer le corps, tandis que le gingembre donne la force et l’énergie qui sont si précieuses aux premières heures du matin.
La tisane au gingembre et au citron est idéale pour ceux qui se réveillent habituellement avec une sensation de fatigue, de stress et de tension musculaire, car elle est capable d’atténuer ces problèmes et de rétablir l’équilibre qui permet d’affronter la nouvelle journée de la meilleure façon possible.
La combinaison du gingembre (anti-inflammatoire naturel) et du citron (purifiant) nous aide à lutter contre les rhumes classiques tels que la toux, la grippe et la fièvre.
Enfin, boire cette tisane le matin après le petit-déjeuner facilite la digestion et combat les problèmes d’estomac.
Boire du thé au gingembre et au citron après le déjeuner : avantages
La tisane au gingembre et au citron favorise le processus de digestion et est donc recommandée après le déjeuner ou le dîner, encore mieux si elle est chaude. Sa saveur épicée est non seulement agréable mais elle combat également la mauvaise haleine.
Les principes actifs de cette tisane sont des adaptogènes naturels, c’est-à-dire qu’ils aident à surmonter les moments de stress physique et psycho-émotionnel, ainsi qu’à favoriser l’équilibre et la concentration dans les études et le travail.
Enfin, boire du gingembre et du citron aide à brûler l’excès de graisse.
Boire du thé au gingembre et au citron le soir : avantages
La tisane au gingembre et au citron peut également être bue le soir pour vous endormir en douceur, détendre vos muscles et calmer votre esprit.
Comme déjà mentionné, s’il est pris après un repas, il facilite la digestion et évite les problèmes de gaz intestinaux et de mauvaise haleine.
Quand faut-il boire du gingembre et du citron pour perdre du poids ?
Grâce à l’effet thermogénique du gingembre et du citron, boire au moins deux tasses par jour accélère votre métabolisme lent, favorisant ainsi une perte de poids naturelle. En outre, cette tisane donne une bonne sensation de satiété, dégonfle le ventre et soulage les nausées, même pendant la grossesse.
Si vous avez des crampes abdominales dues à un cycle menstruel douloureux, le gingembre est un analgésique entièrement naturel qui aide à calmer et à détendre vos muscles internes.
Comment préparer un thé au gingembre et au citron
Il est très facile de préparer une tisane au gingembre et au citron. Faites bouillir 200 ml d’eau dans une casserole et ajoutez un tiers de gingembre fraîchement râpé, ainsi qu’un demi-citron coupé en tranches avec son zeste. Une fois l’eau portée à ébullition, nous pouvons éteindre le feu et laisser les ingrédients tremper pendant au moins 8 minutes.
Après ce temps d’infusion, le thé peut être bu tel quel ou en ajoutant un édulcorant naturel comme du miel, de la mélasse, de l’agave, du sirop de raisin ou du malt de céréales.
Il est généralement préférable de le boire chaud ou tiède, mais vous pouvez également le conserver au réfrigérateur dans une bouteille d’eau ou un récipient en verre et le déguster frais pendant la journée ;
