Tension artérielle basse : que faire ? Conseils et remèdes pour traiter « le problème » de manière naturelle.
Une pression artérielle basse, dans la plupart des cas et dans certaines limites, n’est pas une source d’inquiétude. Souvent, aucun symptôme n’est ressenti ; il y a des personnes, surtout des femmes, qui, avec leur tension artérielle physiologiquement et constamment un peu en dessous des valeurs normales, se sentent bien et ne ressentent aucun malaise.
Dans certains cas, cependant, l’hypotension peut provoquer des symptômes désagréables et contraignants, tels que des vertiges, des évanouissements, une faiblesse, une fatigue, des nausées… Des évanouissements peuvent également se produire et doivent être évités car les chutes accidentelles dues à un évanouissement peuvent être dangereuses.
Sommaire
Le sucre contre l’hypotension ?
Habituellement, la première chose que les gens font lorsqu’ils ont une baisse soudaine de leur tension artérielle est de se tourner vers un bonbon ou un demi-verre d’eau sucrée. Est-ce vraiment utile ?
Le sucre n’affecte pas directement la pression artérielle mais la glycémie. Parfois, une baisse de la pression artérielle peut être due à une baisse du taux de sucre dans le sang, alors oui, le bonbon et le verre d’eau sucrée aident parce qu’ils augmentent immédiatement le taux de sucre dans le sang, mais la baisse de la pression artérielle n’est pas nécessairement due à une baisse du taux de sucre dans le sang, alors l’eau sucrée n’est pas toujours utile et n’est pas le premier remède de premiers secours qui devrait venir à l’esprit.
Remèdes de premiers secours en cas d’hypotension artérielle
Asseyez-vous ou allongez-vous en surélevant vos jambes pour faciliter le retour du sang vers le cœur.
Desserrez tous les vêtements serrés, par exemple les jeans, la ceinture, le soutien-gorge, pour favoriser la circulation sanguine.
Évitez de faire boire une personne inconsciente. Si, toutefois, la personne est consciente, une bonne tasse de café peut être utile. La caféine a un effet vasoconstricteur et augmente donc immédiatement la pression sanguine. Pour la même raison, le thé et le chocolat sont également de bons remèdes de première urgence contre l’hypotension.
Mouillez vos poignets avec de l’eau froide.
Enfin, il existe un grand nombre de publications sur la réglisse en tant que remède naturel contre l’hypotension. Cependant, il faut faire attention aux effets secondaires qui peuvent survenir, surtout si la quantité est trop élevée. Une dose sûre est de 5 grammes par jour, mais elle ne doit pas être prise tous les jours. La réglisse n’est pas recommandée pendant la grossesse.
L’hypotension, ce qu’il faut éviter
Que faut-il éviter en cas d’hypotension ?
En été et au printemps, ne quittez pas la maison pendant les heures les plus chaudes et ne passez pas trop de temps au soleil.
Évitez les efforts excessifs et les changements brusques de position, qui peuvent aggraver les symptômes et entraîner des évanouissements.
Évitez absolument l’alcool, qui favorise la vasodilatation. Cependant, l’alcool doit également être évité en cas d’hypertension artérielle.
Tension artérielle basse, dois-je m’inquiéter ?
La pression est dite basse lorsque le maximum est égal ou inférieur à 100/90 millimètres de mercure et le minimum à 60 millimètres de mercure.
L’hypotension n’est pas une maladie ; au contraire, une tension artérielle physiologiquement légèrement inférieure à la normale est un facteur de protection cardiovasculaire. Toutefois, si l’hypotension artérielle provoque des symptômes très désagréables ou survient soudainement chez une personne dont les valeurs sont normalement plus élevées, consultez votre médecin pour des examens.
Les symptômes sont plus fréquents par temps chaud, lorsque la pression a tendance à baisser physiologiquement, c’est donc à ce moment-là qu’il faut prendre plus de précautions.
L’hypotension artérielle est très fréquente au cours des premiers mois de la grossesse. Dans ce cas, le risque est principalement celui de chutes accidentelles, qui pourraient nuire au fœtus, ainsi qu’à la femme enceinte. Au fur et à mesure que la grossesse avance, la pression artérielle a tendance à augmenter physiologiquement et il faut alors faire très attention à ne pas dépasser les valeurs normales.
