Le thym est une plante polyvalente dans la cuisine, mais il a plusieurs effets bénéfiques sur les rhumes. Voici les principaux.
Pour beaucoup de gens, il s’agit simplement d’une herbe aromatique, à utiliser en cuisine pour donner du goût aux aliments, un substitut du sel pour parfumer les plats sans effets secondaires désagréables sur la tension artérielle.
Le thym est en fait une excellente « pharmacie » pour les rhumes.
Il existe tellement de façons de l’utiliser et de le prendre que le thym est l’un des remèdes les plus importants pour les affections saisonnières. Apprenons à mieux le connaître.
Sommaire
Utilisations du thym pour les maladies saisonnières
Le thym est une plante herbacée appartenant à la même famille que la menthe ; les parties utilisées pour créer des remèdes (souvent utilisés en combinaison avec d’autres herbes) sont les feuilles et les fleurs, qui contiennent la précieuse huile essentielle.
L’huile essentielle de thym est très forte et nécessite deux distillations successives pour obtenir une concentration correcte et non toxique. Cependant, son utilisation n’est pas recommandée pendant la grossesse.
L’huile essentielle de thym contient plusieurs substances, dont le thymol et le carvacrol, et des minéraux (dont le fer et le manganèse), qui ont surtout un effet antibactérien et fongicide, mais aussi un effet sur les spasmes musculaires.
Connu pour ces effets depuis l’Antiquité, il était au siècle dernier le principal constituant des désinfectants disponibles dans le commerce, et aujourd’hui des études scientifiques sont en cours pour valider ses propriétés et ses effets positifs sur les rhumes.
Pour les maux saisonniers, le thym peut donc être un remède de soutien pour
- Maux de gorge, amygdalite ;
- la toux (soulage également les muscles de la gorge et désinfecte la cavité buccale) ;
- les infections de l’oreille ;
- catarrhe ;
- les inflammations et les infections de la bouche ;
- la fièvre ;
- les problèmes gastriques et intestinaux qui accompagnent souvent les états grippaux.
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Comment utiliser le thym pour les maux de saison :
L’huile essentielle de thym peut être utilisée sous différentes formes, en fonction de la partie du corps sur laquelle elle doit agir.
Quant à l’huile essentielle, n’utilisez que de l’huile essentielle pure, dans un emballage portant la mention « pour usage alimentaire ».
On peut également la trouver sur le marché sous forme de teinture mère, obtenue par extraction hydroalcoolique.
Pour la toux : 2-3 gouttes d’huile essentielle par jour dans une cuillère à café de miel (qui renforce les propriétés apaisantes) ;
Pour améliorer la respiration : mettez une goutte d’huile essentielle dans un diffuseur d’ambiance ou dans un bol d’eau chaude utilisé pour faire des selles ;
Contre le rhume, en utilisant la réflexologie plantaire : après un bain de pieds à l’eau chaude, frottez vos pieds avec un mélange d’huile d’amande douce et de deux gouttes d’huile essentielle de thym ;
Sur la gorge, de l’extérieur : dans deux cuillères à soupe d’huile de coco, ou de beurre de karité, mettez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de thym et étalez sur la gorge et la poitrine, avant de dormir ;
Pour désinfecter la gorge et les amygdales : 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de thym dans de l’eau de gargarisme. Certaines personnes se gargarisent directement sur la zone affectée avec de la teinture mère de thym ;
Pour les troubles digestifs et intestinaux : préparer une infusion de thym, avec 5 grammes de thym pour 100 grammes d’eau.
Thym : contre-indications
Évitez d’utiliser le thym pendant la grossesse, en cas de gastrite et de troubles digestifs graves, en cas de problèmes de coagulation sanguine et d’allergies aux ingrédients. En cas de doute, consultez d’abord votre médecin.
