L’impératif n’est pas de perdre du poids à tout prix. L’impératif est de créer des régimes sur mesure. Il existe de nombreuses ressources sur le net qui vous permettent d’obtenir des régimes personnalisés, structurés en fonction de vos besoins.

La nature humaine est belle parce qu’elle est variée. L’approche la plus improductive en matière de choix, quel qu’il soit, est celle qui passe pour une solution unique, sans demi-mesure et qui a le goût châtié de la rigidité. Un régime, quel qu’il soit, ne doit jamais être vécu comme une privatisation de soi, mais comme une prise de conscience qui nous permet de regarder vers un monde nouveau dans lequel nous pouvons découvrir un soi mieux défini. Vous trouverez en ligne de nombreux outils utiles pour élaborer des régimes personnalisés et apprendre à les gérer de manière productive.

L’importance des régimes alimentaires personnalisés

Vous savez que vous aimez acheter un costume sur mesure pour les grandes occasions ? Eh bien, votre corps est important à tout moment, alors si vous considérez votre régime comme une robe à porter, vous comprendrez combien il est important de préférer les régimes personnalisés aux régimes improvisés, génériques et donc grossiers.

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Un régime n’est pas un simple calcul de calories. Ce que nous choisissons de manger doit être en rapport avec notre métabolisme, c’est-à-dire la vitesse à laquelle le corps est capable de brûler des calories. C’est pourquoi il est également important de s’alimenter en fonction de l’activité pratiquée, quelle qu’elle soit : le corps doit pouvoir bien supporter l’effort plus ou moins intense, plus ou moins prolongé, que vous lui fournissez.

Lorsque nous parlons de calculer les besoins caloriques, nous parlons de la relation délicate entre ce que nous consommons et ce que nous absorbons dans notre corps, indépendamment de facteurs tels que l’âge, l’état de santé général et les caractéristiques héréditaires.

Des régimes personnalisés en un clic

Certains sites fournissent gratuitement une véritable assistance diététique, vous permettant de concevoir votre propre régime personnalisé pour perdre du poids de manière efficace et permanente.

Il vous suffit d’entrer quelques données comme votre taille, votre âge, le nombre d’heures d’exercice et de repos pour obtenir rapidement des informations sur la quantité réelle d’énergie dont votre corps a besoin et éviter d’accumuler de l’énergie qui, en cas d’excès, se transforme en graisse. D’autres outils vous permettent de partir de la quantité d’aliments et des combinaisons d’aliments que vous utilisez pour découvrir la quantité dont vous avez réellement besoin de tous les aliments que vous consommez.

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D’autres portails offrent la possibilité d’obtenir des régimes personnalisés en renseignant certaines valeurs (âge, poids, sexe, tour de poignet) et en s’abonnant gratuitement au site.

Il existe également des sites sur le net où vous pouvez saisir l’occasion d’écrire à un expert pour obtenir gratuitement un régime personnalisé, poser des questions sur la nutrition, obtenir des conseils si vous ressentez le besoin de partager votre relation avec la nourriture avec quelqu’un.