Difficultés de concentration, apathie, fatigue générale : ce sont les symptômes de l’asthénie qui réapparaissent avec l’arrivée du printemps. C’est le signe que notre organisme a besoin d’un regain d’énergie.
Avec le changement de saison, les symptômes de la fatigue physique et mentale réapparaissent : apathie, perte de mémoire, concentration réduite, fatigue, qui peut également se produire en cas de stress psychophysique accru. Il ne s’agit pas d’une véritable pathologie, mais plutôt de signaux que le corps nous envoie lorsqu’il a besoin d’un regain d’énergie, autrement dit, de toniques capables d’agir sur les processus physiologiques en augmentant la résistance au stress environnemental et psychophysique, afin de faire face à des situations extraordinaires.
La sortie d’un long hiver est très difficile et, en fait, le passage d’un climat rude à un climat plus chaud, plus variable et plus venteux, met à rude épreuve notre organisme, qui avait trouvé le bon équilibre en s’adaptant au froid hivernal. Une fois cette période de repos forcé terminée, notre corps a besoin de temps pour récupérer et, entre-temps, mettre en circulation les toxines et les déchets accumulés pendant l’hiver.
Une alimentation équilibrée, riche en minéraux et en vitamines, et un peu de relaxation peuvent aider à retrouver le bien-être. Une aide supplémentaire peut venir de la nature, grâce aux plantes qui agissent comme des toniques et ont un excellent effet adaptogène sur le corps.
Ces toniques sont capables d’influencer les processus physiologiques, en augmentant la résistance aux stress environnementaux afin que le corps puisse mieux s’adapter à des conditions de stress extraordinaires.
L’un de ces toniques aux propriétés intéressantes est le guarana, une plante grimpante d’origine brésilienne dont les graines contiennent des quantités importantes de caféine, de théophylline et de théobromine (cette dernière étant la substance stimulante présente dans le cacao).
Le guarana combat la fatigue mentale car son action neurotonique sur le système nerveux central stimule les fonctions cognitives et l’attention. Il est donc recommandé lors des changements de saison, en particulier lorsque la tension artérielle est basse et qu’il existe des symptômes d’asthénie, pour les étudiants avant les examens et pour ceux qui doivent faire face à une charge de travail importante.
Le guarana est donc similaire à certains égards au café, au thé et au chocolat, à la différence que, étant deux à cinq fois plus riche en caféine, il a des effets bien plus importants. Il est considéré comme un excellent tonique dans la catégorie des stimulants, tant sur le plan physique que cérébral.
Sur le plan physique, il rend les sucres plus disponibles pour l’activité musculaire, ce qui est particulièrement utile pour ceux qui pratiquent une activité sportive intense. Au niveau cérébral, il stimule la mémoire et l’attention, tout en réduisant les sensations de fatigue et de lassitude.
Il faut toutefois veiller à ne pas en abuser car, comme le café, le guarana peut avoir un certain nombre d’effets secondaires. Comme le café, le guarana peut avoir un certain nombre d’effets secondaires. S’il est pris à des doses excessives ou pendant trop longtemps, il peut provoquer de l’irritabilité, de la tachycardie, de l’insomnie et des tremblements. Pour éviter ces effets secondaires, il suffit de ne pas dépasser les doses quotidiennes.
