Le corps féminin subit de nombreuses transformations pendant la grossesse. Chaque jour, il subit des changements physiques, chimiques et structurels. Il faut plus d’énergie parce qu’une nouvelle vie est en train d’être nourrie, ce qui met à rude épreuve les processus biologiques de la mère. Certains remèdes à base de plantes peuvent contribuer à soutenir cet effort miraculeux.
Pendant la grossesse, le corps de la femme change non seulement physiquement mais aussi chimiquement. La stagnation circulatoire et lymphatique, les changements hormonaux, la raideur musculaire de la colonne vertébrale sont autant de facteurs qui peuvent provoquer une fatigue généralisée.
Les gens pensent souvent qu’ils peuvent utiliser des remèdes naturels pendant la grossesse sans s’inquiéter. Mais attention : naturel n’est pas synonyme d’inoffensif en général, et pendant la grossesse, il faut être encore plus vigilant, surtout pendant les trois premiers mois.
Il est donc toujours conseillé d’utiliser les médicaments à base de plantes uniquement sous contrôle médical. Voyons quels remèdes à base de plantes peuvent être tolérés pendant la grossesse pour combattre la fatigue.
Linden
Le tilleul est un remède bien toléré pendant la grossesse et peut également être pris pendant la période d’allaitement. Il est indiqué pour l’insomnie, la nervosité, les maux de tête, l’anxiété et le stress.
Il a un effet sédatif sur les systèmes neurovégétatif et cardiovasculaire, favorise le sommeil nocturne et soulage les tensions diurnes.
En infusion : une cuillerée de tilleul dans de l’eau bouillante et laisser reposer 10 minutes.
Melissa
La mélisse est considérée comme la panacée pour tous les maux : elle est antispasmodique, anti-inflammatoire, calmante et relaxante. Il est indiqué dans les situations de difficultés digestives, nausées, colites, maux de tête, irritabilité, fatigue et insomnie, souvent typiques de la période de gestation. Avertissement : son utilisation n’est pas recommandée pendant la grossesse si vous souffrez d’un dysfonctionnement de la thyroïde et doit être interrompue pendant l’allaitement.
En infusion : 5g dans de l’eau bouillante, laisser reposer une dizaine de minutes.
Mauve
La mauve est un remède doux et sûr. Elle est anti-inflammatoire, décongestionnante, laxative, indiquée pour les problèmes digestifs, la constipation, les cystites grâce à son mucilage à action émolliente. Il contrecarre les troubles typiques de la grossesse qui fatiguent les femmes et provoquent l’asthénie. C’est aussi un régénérateur de cellules qui détoxifie le corps et renforce le système immunitaire.
En infusion : une cuillerée de mauve dans de l’eau bouillante, laisser reposer 5 minutes.
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